résumé pour actualités

La première séance est gratuite 
puis 10 € la séance d'1h30

 
La Gymnastique Sensorielle est la pratique de mouvements corporels simples, doux, lents. Progressivement et en douceur, cette pratique  permet d'enrichir ses perceptions corporelles, de se détendre,  de développer une qualité de présence à soi, de relancer sa vitalité, d'accueillir ses émotions, de gagner de la confiance en soi, de la stabilité, de ressentir un sentiment d’unité...

La Méditation Pleine Présence est tout simplement une pause, un moment pour se retrouver, s’écouter, s’accueillir, s’ouvrir au groupe et au monde.
Le protocole est simple et sans enjeu de réussite. Le guidage oriente et aide à ressentir son corps, ses états intérieurs et sa pensée.

Un temps d’échanges clôture la séance pour mettre du sens sur ses ressentis, faciliter les prises de conscience et faire le lien avec la vie quotidienne.