Séances collectives

Ateliers collectifs de Gymnastique Sensorielle 
et de Méditation Pleine Présence.

Enrichir ses perceptions corporelles, apprivoiser le silence, relancer la vitalité, se détendre, se sentir mieux dans son corps, développer une qualité de présence à soi, accueillir ses émotions, gagner de la confiance en soi, de la stabilité, ressentir un sentiment d’unité entre son corps et son psychisme…
 

Gymnastique sensorielle :
Des exercices corporels assis ou debout, simples, doux, lents, de façon chorégraphiée ou improvisée. Retrouver le gout de soi et le plaisir de bouger.

Méditation Pleine Présence :
Assis sur une chaise, les yeux fermés, les participants se laissent guider par l’animatrice qui les invite à poser l’attention sur leurs perceptions corporelles. L'idée est de se relier à soi-même, à son énergie de vie, de développer une qualité de présence à soi, aux autres et à son environnement.




Échanges verbaux :
Mettre du sens sur ses ressentis, faciliter les prises de conscience, faire le lien avec la vie quotidienne.

Séances collectives hebdomadaires d’1h30.
Coût : 13 € la séance ou règlement au trimestre à voir en fonction des lieux.
Lieux : Agglomération Nantaise, Pénestin ...
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Mieux se percevoir pour vivre pleinement sa vie !